Kesihatan, Pilihan

[ Makanan ] 13 jenis sarapan pagi yang tidak bagus untuk kesihatan

Aida Sue
/
Seorang pencinta sosial media, Aida Sue bukan hanya menulis, tetapi juga seorang tweep dan Instagrammer yang setia. Suka makan, fesyen, kopi dan melancong. Twitter/Instagram : @AidaSue
[ Makanan ] 13 jenis sarapan pagi yang tidak bagus untuk kesihatan

Kita semua tahu bahawa sarapan pagi adalah hidangan yang paling penting untuk memulakan hari anda. Itulah sebabnya kita dinasihatkan untuk mengambil sarapan yang berat dan memulakan hari anda. Tetapi kebanyakan kita sangat sibuk pada waktu pagi. Oleh itu, kita akhirnya membuat pilihan sarapan yang sangat tidak sihat. Tujuan utama kita adalah untuk membuat sarapan cepat dan mudah. Dan dalam usaha untuk berbuat demikian, kita membuat pilihan sarapan pagi yang tidak sihat.

IKLAN

Makanan pagi adalah pengambilan kalori pertama kami untuk hari dan ianya perlu betul. Anda perlu mempunyai sarapan pagi yang sihat tetapi tidak yang berkalori tinggi. Sebagai contoh, kentang goreng dan burger akan memberikan anda banyak kalori tetapi tenaga yang sangat sedikit dan itulah sebabnya ia bukan makanan pagi tepat untuk anda. Berikut adalah contoh 13 jenis sarapan yang kurang baik untuk anda.

Roti Telur. Dimasak dengan minyak yang banyak dan dengan roti putih yang mengandungi karbohidrat tinggi
Roti Telur. Dimasak dengan minyak yang banyak dan dengan roti putih yang mengandungi karbohidrat tinggi
Kandungan gula terlalu tinggi dan berlemak
Kandungan gula terlalu tinggi dan berlemak
Kurang berkhasiat dan berlemak
Kurang berkhasiat dan berlemak
Telur goreng. Tidak sesuai kerana berminyak.Cuma ambil telur rebus  atau poached egg.
Telur goreng. Tidak sesuai kerana berminyak.Cuma ambil telur rebus atau poached egg.

bad-breakie-4

Nasi/Nasi lemak/ Nasi goreng. terlalu berat sebagai sarapan pagi.Boleh membuatkan mata menjadi mengantuk
Nasi/Nasi lemak/ Nasi goreng. terlalu berat sebagai sarapan pagi.Boleh membuatkan mata menjadi mengantuk
Donat. Tinggi kandungan gula dan kalau ia digoreng,tinggal kandungan kolestrol juga.
Donat. Tinggi kandungan gula dan kalau ia digoreng,tinggal kandungan kolestrol juga.
Mi segera. Tidak berkhasiat untuk dijadikan sarapan pagi.
Mi segera. Tidak berkhasiat untuk dijadikan sarapan pagi.
Kentang goreng. terlalu berminyak. Cuba kentang lenyek yang kurang kalori.
Kentang goreng. terlalu berminyak. Cuba kentang lenyek yang kurang kalori.
Kopi seperti kapucino tinggi kandungan lemak dan gula.Ambil minuman seperti teh O dan susu.
Kopi seperti kapucino tinggi kandungan lemak dan gula.Ambil minuman seperti teh O dan susu.
Roti putih. Tinggi karbohidrat dan lemak.
Roti putih. Tinggi karbohidrat dan lemak.
Cereal yang manis tidak sesuai diambil kerana tinggi kandungan gula.
Cereal yang manis tidak sesuai diambil kerana tinggi kandungan gula.
Penkek
Penkek