Sebagai permulaan hari baharu yang lebih menyegarkan dan positif, anda harus memulakan pagi anda dengan rutin kecantikan yang betul. Ianya cukup mudah dan anda mampu meraih manfaat sepanjang hari. Berikut adalah 8 rutin kecantikan wajib anda buat setiap pagi:
Gunakan serum antioksidan
Antioksidan yang kuat, seperti vitamin C dan E, membantu melindungi kulit daripada penuaan radikal bebas, yang berlaku ketika anda berhadapan dengan sinar UV, pencemaran, dan lain-lain tekanan alam sekitar sepanjang hari. Ia juga membantu pelindung matahari anda untuk bekerja lebih baik, dan dari masa ke masa benar-benar membantu untuk memberikan kulit dengan cahaya ketara. Sapukan serum antioksidan pada kulit kering selepas anda membersihkannya dan sebelum anda memohon pelembap.
Makan sedikit protein
Tukarkan makanan berkarbohidrat tinggi kepada telur atau yogurt Greek. Satu kajian baru-baru ini mendapati bahawa makan sarapan tinggi protein akan membantu wanita kekal kenyang dalam jangka masa yang lama dan mengelakkan makan berlebihan kemudian hari.
Aplikasikan pelindung matahari
Anda sudah tahu bahawa kulit anda memerlukan beberapa bentuk perlindungan matahari setiap hari, tetapi adakah anda sedar bahawa SPF pada solekan anda mungkin tidak betul-betul membantu? Gandakan perlindungan dengan menggunakan pelembap SPF di bawah bedak asas dan bedak muka anda. Jangan lupa bibir, leher, belakang tangan dan kawasan mata anda juga, kerana semua tempat-tempat itu terdedah kepada penuaan dari sinar UV.
Minum satu gelas besar air
Dehidrasi akan menjejaskan kualiti kulit anda. Setelah berehat malam, badan anda terdesak untuk cecair, jadi mulakan hari anda dengan segelas besar air, sebaik-baiknya ais sejuk. Ia adalah kunci untuk meningkatkan kadar metabolisma tubuh anda.
Gerakkan badan anda
Kajian telah menunjukkan wanita yang bersenam pada waktu pagi, tidur dengan lebih baik pada waktu malam. Manfaat kecantikan yang boleh anda perolehi dari tidur yang baik dan mencukupi juga cukup jelas. Jadikan senaman ringkas pada waktu pagi sebagai rutin harian anda bermula hari ini!
Semburkan wangian citrus
Sesuatu yang semudah menggunakan wangian atau losyen badan berasaskan citrus boleh membantu menghidupkan hari anda. Kajian telah menunjukkan bahawa wangian sitrus dapat mengurangkan tekanan dan juga membantu meningkatkan fungsi imun tubuh.
Gunakan face mist
Pastikan face mist pilihan anda ada di dalam peti sejuk dan semburkan pada wajah anda perkara pertama pada waktu pagi. Ia mengejutkan, ya, tetapi ia adalah hal yang mampu membuatkan anda berasa tenang dan segar, serta wide awake!
Minum teh hijau
Jika anda memerlukan satu rangsangan kafein pada waktu pagi dan bukannya dari kopi, teh hijau adalah cara yang sempurna untuk mendapatkannya. Minuman ini penuh dengan flavonoid, sejenis antioksidan, yang telah terbukti untuk melambatkan kerosakan sel (penuaan pra-matang) dan juga dikaitkan dengan penurunan risiko kanser tertentu.
Apa yang ditunggu lagi? Mari kita sama-sama amalkan 8 rutin kecantikan ini setiap pagi!